Панічні атаки – причини та симптоми – що робити? частина 2
Симптоми панічної атаки – як допомогти?
Хоча панічна атака є дуже інтенсивною, стресовою і, здавалося б, важкою для контролю подією, на щастя, є способи розпізнати симптоми панічної атаки. Завдяки цьому ви зможете запобігти ескалації проблеми та полегшити ситуацію в цілому. Саме тому варто знати, як поводитися, коли у вас чи у близької людини панічна атака. Що робити? Де шукати допомоги? У ширшому масштабі, звичайно, варто звернутися за професійною допомогою. До нашої клініки звертаються люди, для яких напади необґрунтованої, дуже сильної тривоги стали повсякденною реальністю, дуже обтяжливим станом, що заважає нормальному функціонуванню. Дізнайтеся більше про те, як наші фахівці працюють з людьми, які страждають на панічні атаки. А поки що давайте зосередимося на тому, щоб допомогти людині чи собі у разі панічної атаки.
Що робити?
- найкраще шукати підтримки у близької людини, сама її присутність може заспокоювати, допомагати боротися з почуттям самотності,
- заздалегідь освоїти прийоми релаксації – дуже важливі навички усвідомленого дихання (у тому числі паперовий пакет), що допомагає запобігти небезпечній для здоров’я гіпервентиляції,
- отримати седативні засоби – часто психотерапія, у разі людей, які страждають від сильних, частих та неконтрольованих панічних атак, підтримується фармакологічним лікуванням, яке діє тимчасово у разі нападу.
Заняття спортом дуже корисні у боротьбі з проблемою та її симптомами. Фізична активність допомагає пізнати своє тіло та контролювати його реакції. Також сприяє подолання власних бар’єрів та обмежень, що у свою чергу впливає на викид ендорфінів та знижує рівень напруги. Самостійне подолання панічних атак є дуже важливою частиною лікування, але часто цього недостатньо. Людям, які безуспішно намагаються контролювати частоту та інтенсивність нападів, незадоволеною присутністю та підтримкою близьких, слід звертатися за підтримкою до психотерапевта. Часто психіатр, як лікар, може запропонувати додаткову фармакологічну підтримку, особливо тимчасово, коли панічна атака стає фактом.
Догляд
Психотерапія є найбільш ефективним методом боротьби з емоційним розладом, оскільки передбачає не лише короткострокову, а й довгострокову дію. Він часто звертається до минулого, щоб визначити причини панічних атак.Це складний етап лікування, але необхідний, якщо на кону стоїть комфорт подальшого життя без обтяжливих обмежень та благополуччя хворого. Варто пам’ятати, що болючий, перебільшений страх за близьких і за себе, що виражається в панічних атаках, дуже втомлює не тільки хворого, але його оточення. Фахівці знають, як лікувати проблему та здатні відповісти на найчастіше запитання пацієнтів: що робити? Панічна атака, а точніше усвідомлення того, що вона може з’явитися в найнесподіваніший момент, багато з них призводять до інших розладів, у тому числі депресії.
Лікування передбачає велику співбесіду та консультацію з фахівцем. Як тільки він зможе визначити причини панічних атак, він може допомогти пацієнтові впоратися з ними. Дуже важлива роль терапії у тому, щоб навчити пацієнта розпізнавати перші симптоми. Панічна атака виникає раптово, але її симптоми зазвичай наростають поступово. Хворому важливо зрозуміти, що супутні йому болі та нездужання є не провісником іншого, небезпечного захворювання, а наслідком саме цього емоційного розладу. І тут соматичні симптоми є лише продуктом психіки людини. Завдання фахівців – пояснити пацієнтові, що також силою волі, наполегливою роботою над собою та іноді за підтримки фармакологічних засобів він може контролювати панічні атаки, а згодом навчитися не допускати їх виникнення.
⚕️⚕️⚕️Медичний транспорт, Перевезення хворих Львів Med103
Ми надаємо послуги медичного транспортування з України і за кордоном. Так само наша компанія спеціалізується по догляду, оздоровленню і реабілітацією за літніми людьми і за лежачими хворими. Пишіть нам на електронну пошту або дзвоніть.
AmbulanceMedicalCar@gmail.com – для клієнтів
Коментарі