Панические атаки — причины и симптомы — что делать? часть 2
Симптомы панической атаки – как помочь?
Хотя паническая атака является очень интенсивным, стрессовым и, казалось бы, трудным для контроля событием, к счастью, есть способы распознать симптомы панической атаки. Благодаря этому вы сможете предотвратить эскалацию проблемы и облегчить ситуацию в целом. Именно поэтому стоит знать, как вести себя, когда у вас или у близкого человека паническая атака. Что делать? Где искать помощи? В более широком масштабе, конечно, стоит обратиться за профессиональной помощью. В нашу клинику обращаются люди, для которых приступы необоснованной, очень сильной тревоги стали повседневной реальностью, очень тягостным состоянием, мешающим нормальному функционированию. Узнайте больше о том, как наши специалисты работают с людьми, страдающими паническими атаками. А пока давайте сосредоточимся на том, чтобы помочь человеку или себе в случае панической атаки.
Что делать?
- лучше всего искать поддержки у близкого человека, само его присутствие может успокаивать, помогать бороться с чувством одиночества,
- заранее освоить приемы релаксации – очень важны навыки осознанного дыхания (в том числе в бумажный пакет), что помогает предотвратить опасную для здоровья гипервентиляцию,
- получить седативные средства — часто психотерапия, в случае людей, которые страдают от сильных, частых и неконтролируемых панических атак, поддерживается фармакологическим лечением, которое действует временно в случае приступа.
Занятия спортом очень полезны в борьбе с проблемой и ее симптомами. Физическая активность помогает познать свое тело и контролировать его реакции. Также способствует преодолению собственных барьеров и ограничений, что в свою очередь влияет на выброс эндорфинов и снижает уровень напряжения. Самостоятельное преодоление панических атак — очень важная часть лечения, но часто этого недостаточно. Людям, безуспешно пытающимся контролировать частоту и интенсивность припадков, неудовлетворенным присутствием и поддержкой близких, следует обращаться за поддержкой к психотерапевту. Часто психиатр, как врач, может предложить дополнительную фармакологическую поддержку, особенно временно, когда паническая атака становится фактом.
Уход
Психотерапия является наиболее эффективным методом борьбы с эмоциональным расстройством, поскольку предполагает не только краткосрочное, но и долгосрочное действие. Он часто обращается к прошлому, чтобы определить причины панических атак. Это сложный этап лечения, но необходимый, если на кону стоит комфорт дальнейшей жизни без обременительных ограничений и благополучие больного. Стоит помнить, что болезненный, преувеличенный страх за близких и за себя, выражающийся в панических атаках, очень утомляет не только больного, но и его окружение. Специалисты знают, как лечить проблему и способны ответить на самый частый вопрос пациентов: что делать? Паническая атака, а точнее осознание того, что она может появиться в самый неожиданный момент, многие из них приводят к другим расстройствам, в том числе к депрессии.
Лечение предполагает обширное собеседование и консультацию со специалистом. Как только он сможет определить причины панических атак, он может помочь пациенту справиться с ними. Очень важная роль терапии состоит в том, чтобы научить пациента распознавать первые симптомы. Паническая атака возникает внезапно, но обычно ее симптомы нарастают постепенно. Больному важно понять, что сопутствующие ему боли и недомогания являются не предвестником другого, опасного заболевания, а следствием именно этого эмоционального расстройства. В этом случае соматические симптомы являются лишь продуктом психики человека. Задача специалистов – объяснить пациенту, что также силой воли, упорной работой над собой и иногда при поддержке фармакологических средств он может контролировать панические атаки, а со временем научиться не допускать их возникновения.
⚕️⚕️⚕️Медицинский транспорт, Перевозка больных Днепр Med103
Мы оказываем услуги медицинской транспортировки по Украине и за рубежом. Так же наша компания специализируется по присмотру, оздоровлению и реабилитацией за пожилыми людьми и за лежачими больными. Пишите нам на электронную почту или звоните.
AmbulanceMedicalCar@gmail.com — для клієнтів
Комментарии