Фізична активність і перелом шийки стегна частина 2
Реабілітація після перелому шийки стегна залежить, передусім, від функціонального стану пацієнта до перелому. Фізично здорові люди, без запущених дегенеративних змін або без додаткових навантажень з хорошою якістю скелетної мінералізації, відновлюються набагато швидше і часто досягають високого рівня фізичної підготовки. У разі людей, які не дуже активні, з додатковими навантаженнями, процес реабілітації може виявитися тривалішим і складнішим.
Ще один чинник, що впливає на вибір методів реабілітації після перелому шийки стегна є, звичайно, вибір методу лікування. Ми діятимемо по-різному після імплантації ендопротеза тазостегнового суглоба, і по-іншому у разі анастомозу перелому.
Перевезення хворих ЛьвівЩе до операції варто зустрітися з фізіотерапевтом, коли ми вже знаємо, яка операція нас чекає. Така консультація дозволяє підготувати прооперовану ногу до процедури, безпечним способом набряк зменшиться і сприятиме еластичності м’яких тканин до процедури.
Тому що головна мета реабілітація після перелому шийки стегна можна запустити пацієнта якомога раніше, під час візиту фізіотерапевт навчить безпечно користуватися милицями, або ходунки допоможуть підібрати необхідне устаткування відразу після операції.
Інструкція, що проводиться, по дихальних, тромботическим і ізометричним вправам прооперованих м’язів ніг дозволить кожному пацієнтові знати, як діяти в перші дні після процедури і які дії він може собі дозволити, щоб не привести до послаблення ендопротеза тазостегнового суглоба або зміщення кісткових відламків.
Реабілітація має бути продовжена відразу після повернення з лікарні, це гарантує безпечний і динамічний прогрес в одужанні. У цей період вправи залежать від стану пацієнта після операції і вибраного методу лікування.
Вправи після стабілізації перелому шийки стегна
- Поставте лежачи на спині, повторюйте вправи, кожних 1-2 години 3 підходи по 20 повторень.
- Дихання грудного шляху. При вдиху носом підніміть руки над головою і повільно опустіть з видихом ротом.
- Дихальний діафрагмальний тракт. Покладіть руки на живіт, вдихом носа направте повітря у бік долоні так, щоб живіт злегка підвівся, при видиху ротом живіт опустився.
- Дихайте вільно, рухайте ногами, згинаючи їх у бік голови і навпаки. Відчуйте напругу м’язів стегон і литок.
- Дихаючи вільно, здійснюйте великі рухи кровообігу ніг в обидві сторони. Відчуйте напругу м’язів стегон і литок.
- Розташувавшись лежачи на спині, повторюйте вправи 3-4 рази в день в 2-3 підходах по 20 повторень.
- При видиху підтягніть живіт, потягнувши пупок у бік хребта, розслабтеся з вдихом.
- Дихайте вільно, напружуйте м’язи сідниць і розслабляйтеся. Ноги зручно упираються в ліжко, ноги злегка зігнуті в стегні і колінах.
- Зігніть ногу в стегні і коліні, направивши п’яту до сідниці. Не забувайте, щоб нога повільно рухалася на ліжку, не відривайте ногу від ліжка.
- Зруште ногу, що спирається на ліжко, трохи назовні, а потім поверніться в проміжне положення ноги.
- Можна використати гуму для фізичних вправ. Візьміть гуму між руками на ширині плечей. При вдиху розтягніть гуму, відриваючи лопатки і згинаючи руки в ліктях. З видихом розслабтеся.
Вправи після перелому шийки стегна (пізній послебольничный період)
- Вправи роблять 3-4 рази в день в 3 підходи по 20-30 повторень.
- Ви відпрацюєте під спостереженням фізіотерапевта тритактову ходу на милицях з частковим навантаженням на прооперовану ногу або з повним рельєфом залежно від хірургічного методу.
- У положенні лежачи на спині, вільно дихаючи, підтягніть м’язи сідниць і розслабтеся. Ноги зручно упираються в ліжко, ноги злегка зігнуті в стегні і колінах.
- У положенні лежачи на спині, з видихом підтягніть живіт, потягнувши пупок у бік хребта, розслабтеся з вдихом.
- У положенні лежачи на спині, між колінами, помістите велику кулю ніг, що спирається на ліжко. Стискайте і розслабляйте м’яч по черзі.
- У сидячому положенні ноги упираються в землю, руки на ширині плечей перед грудьми. Розтягуйте гуму вдих, випрямляючи лікті, відриваючи плечі
- У сидячому положенні ноги упираються в землю, руки натягують гуму. Розтягуйте гуму вдихом, піднімаючи одну руку над головою, іншу руку з гумою залишається у стегна, з видихом назад. Після 20 повторень відбувається зміна руки.
Якщо вам потрібна реабілітація після эндопротезирования тазостегнового суглоба, в домашніх умовах ми вестимемо вас крок за кроком до повного здоров’я і активності. Не соромтеся, якщо у вас є сумніви в тому, що ви можете зробити, або під час вправи вас супроводжує біль, скористайтеся допомогою фізіотерапевт з доступом до будинку.
Медичний транспорт, Перевезення хворих Med103
Ми надаємо послуги медичного транспортування з України і за кордоном. Так само наша компанія спеціалізується по догляду, оздоровленню і реабілітацією за літніми людьми і за лежачими хворими. Пишіть нам на електронну пошту або дзвоніть.
AmbulanceMedicalCar@gmail.com – для клієнтів
⚕️⚕️⚕️Медичний транспорт, Перевезення хворих Львів Med103
Ми надаємо послуги медичного транспортування з України і за кордоном. Так само наша компанія спеціалізується по догляду, оздоровленню і реабілітацією за літніми людьми і за лежачими хворими. Пишіть нам на електронну пошту або дзвоніть.
AmbulanceMedicalCar@gmail.com – для клієнтів
тел: (073)35-00-403
Коментарі